Ensalada de tomate y aguacate con cilantro
Ingredientes: (para 2 porciones)
- 2 tomates medianos
- 1 aguacate maduro
- Un puñado de cilantro fresco
- Jugo de 1/2 limón
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Preparación:
Preparar los ingredientes:
Lava bien los tomates y córtalos en rodajas o en cubos, según prefieras.
Corta el aguacate a la mitad, quita el hueso y saca la pulpa con una cuchara. Luego, corta el aguacate en cubos.
Lava y pica finamente las hojas de cilantro.
Mezclar:
En un tazón grande, mezcla los tomates, el aguacate y el cilantro.
Añade el jugo de limón, el aceite de oliva, la sal y la pimienta.
Servir:
Sirve la ensalada en platos individuales y disfruta de inmediato.
Porciones:
Esta receta es suficiente para 2 personas, pero puedes ajustar las cantidades según tus necesidades.
Accede a nuestra promoción
Libro de 200 recetas organizadas en 20 capítulos, cada uno con 10 recetas deliciosas.
GRATIS Bono de 50 Recetas de postres fáciles de preparar.
GRATIS Bono de 50 Recetas barritas de cereales fáciles de preparar.
GRATIS Guía de 30 días de menús saludables mas lista de compras.
Sígueme desde tu red Social favorita
Ensalada de Frutas con Yogur Natural
Ensalada de Frutas con Yogur Natural: Nutrición, Saciedad y Equilibrio Digestivo La ensalada de frutas con yogur natural es una preparación fresca, colorida y altamente funcional que combina frutas enteras con yogur sin azúcar para ofrecer un aporte equilibrado de vitaminas, minerales, fibra y proteína. Desde la nutrición clínica, este tipo de receta destaca por…
Jarabe de Miel y Limón
Jarabe de Miel y Limón: Apoyo Natural para la Garganta y la Hidratación El jarabe de miel y limón es una preparación casera tradicional que combina la densidad nutricional de la miel con los compuestos bioactivos del limón para ofrecer una mezcla suave, aromática y funcional. Desde el enfoque nutricional, esta receta destaca por su…
Batido de Plátano
Batido de Plátano: Energía, Saciedad y Recuperación Muscular El batido de plátano es una bebida cremosa y altamente nutritiva, ideal para personas con alta demanda energética, deportistas, niños en crecimiento o cualquier persona que necesite una opción práctica para iniciar el día o recuperarse después del ejercicio. Desde la nutrición aplicada, esta receta destaca por…
Jugo de Naranja con Limón
Jugo de Naranja con Limón: El Elixir de Vitamina C y Defensa Natural El jugo de naranja con limón es la combinación cítrica perfecta para revitalizar el cuerpo y fortalecer el sistema inmunológico. Esta bebida natural destaca por su altísima concentración de vitamina C y fitonutrientes esenciales. Desde la nutrición clínica, este jugo actúa como…
Infusión de Manzanilla
Infusión de Manzanilla: Elixir Natural para la Digestión y el Descanso La infusión de manzanilla (Matricaria chamomilla) es mucho más que una simple bebida caliente; es uno de los remedios naturales más antiguos y respaldados por la ciencia. Su sabor suave, con notas florales y un toque naturalmente dulce, la convierte en la opción predilecta…
Ensalada de Vegetales (Ensalada César)
Ensalada de Vegetales: Frescura, Hidratación y Nutrientes Esenciales La ensalada de vegetales frescos es un pilar fundamental en una alimentación equilibrada, proporcionando una densidad nutricional excepcional con un aporte calórico controlado. Desde la nutrición clínica, esta combinación de hortalizas crudas destaca por preservar enzimas digestivas y fitonutrientes que suelen degradarse con el calor. Su alto…
