
Ensalada de remolacha con coco rallado
Ingredientes: (para 2-3 porciones)
- 2 remolachas medianas cocidas (aproximadamente 300 g)
- 1/2 taza de coco rallado (puedes usar coco fresco o deshidratado, sin azúcar)
- 1 cucharada de jugo de limón
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
- Hojas de menta o cilantro fresco para decorar (opcional)
Preparación:
Preparar las remolachas:
Cocina las remolachas en agua con sal durante unos 30-40 minutos o hasta que estén tiernas. Después, pelarlas y cortarlas en cubos pequeños o rallarlas, según prefieras.
Mezclar los ingredientes:
En un tazón grande, coloca las remolachas ya preparadas, el coco rallado, el jugo de limón y el aceite de oliva. Mezcla bien hasta que los ingredientes estén bien combinados.
Ajustar el sabor:
Añade sal y pimienta al gusto, y si te gusta un toque más fresco, puedes agregar un poco de menta o cilantro picado.
Servir:
Sirve la ensalada como acompañante o como plato principal ligero.
Porciones:
Esta receta rinde aproximadamente para 2-3 porciones. Si necesitas hacer más, solo ajusta la cantidad de ingredientes proporcionalmente.
Accede a nuestra promoción
Libro de 200 recetas organizadas en 20 capítulos, cada uno con 10 recetas deliciosas.
GRATIS Bono de 50 Recetas de postres fáciles de preparar.
GRATIS Bono de 50 Recetas barritas de cereales fáciles de preparar.
GRATIS Guía de 30 días de menús saludables mas lista de compras.
Sígueme desde tu red Social favorita
Infusión de té verde con limón

Infusión de té verde con limón Ingredientes (para 1 taza) 1 cucharadita de té verde (aproximadamente 2-3 gramos) 1 taza de agua caliente (no hirviendo, alrededor de 80 °C) 1 rodaja de limón o 1 cucharadita de jugo de limón Opcional: miel al gusto para endulzar Preparación Calienta el agua hasta que esté casi a punto…
Infusión de Té Verde

Infusión de Té Verde Ingredientes (para 1 taza): 1 cucharadita de té verde (aprox. 2 g) o 1 bolsita de té verde 250 ml de agua (1 taza) Opcional: miel, limón o jengibre para saborizar Preparación: Calienta el agua hasta que esté casi a punto de hervir (aproximadamente 80°C, no dejes que hierva, porque el…
Infusión de Pasiflora con Toronjil

Infusión de Pasiflora con Toronjil Ingredientes (para 1 taza): 1 cucharadita de flores secas de Pasiflora (también llamada flor de la pasión) 1 cucharadita de hojas secas de Toronjil (melisa) 250 ml de agua (1 taza) Miel o stevia al gusto (opcional) Preparación: Hierve 1 taza de agua y retírala del fuego. Agrega la pasiflora…
Infusión de Pasiflora

Infusión de Pasiflora Ingredientes: 1 cucharadita de flores secas de pasiflora (aproximadamente 2 g) 1 taza de agua (250 ml) Miel o stevia al gusto (opcional) Rodaja de limón (opcional) Preparación: Hierve 1 taza de agua. Retira del fuego y agrega la pasiflora. Cubre la taza y deja reposar de 5 a 10 minutos. Cuela…
Infusión de Valeriana con Manzanilla

Infusión de Valeriana con Manzanilla Ingredientes (para 1 taza): 1 cucharadita de raíz de valeriana seca (aprox. 2 g) 1 cucharadita de flores de manzanilla seca (aprox. 2 g) 1 taza de agua (250 ml) Opcional: miel o stevia al gusto Preparación: Hierve 1 taza de agua. Coloca la valeriana y la manzanilla en una…
Infusión de Valeriana

Infusión de Valeriana Ingredientes (para 1 taza): 1 cucharadita de raíz de valeriana seca 1 taza de agua (aproximadamente 250 ml) Miel o limón al gusto (opcional, para suavizar el sabor) Preparación: Hierve la taza de agua en una olla pequeña o en un hervidor. Coloca la raíz de valeriana seca en una taza. Vierte…








