
Ensalada de espinacas con chocolate negro
Ingredientes: (para 4 porciones)
- 4 tazas de espinacas frescas (aproximadamente 120 g)
- 50 g de chocolate negro (al menos 70% cacao)
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharada de vinagre balsámico
- 1 cucharadita de miel (opcional, para dar un toque dulce)
- Sal y pimienta al gusto
- Nueces o almendras (opcional para añadir un toque crujiente)
Preparación:
Preparar la espinaca:
Lava bien las espinacas y escúrrelas.
Trocear el chocolate:
Corta el chocolate negro en trozos pequeños o en virutas.
Preparar el aderezo:
En un tazón pequeño, mezcla el aceite de oliva, vinagre balsámico, miel (si decides usarla), sal y pimienta.
Montar la ensalada:
Coloca las espinacas en un tazón grande, añade el chocolate troceado y, si lo deseas, las nueces o almendras.
Aderezar:
Vierte el aderezo sobre las espinacas y mezcla bien.
Servir:
Sirve la ensalada inmediatamente para que el chocolate no se derrita demasiado.
Accede a nuestra promoción
Libro de 200 recetas organizadas en 20 capítulos, cada uno con 10 recetas deliciosas.
GRATIS Bono de 50 Recetas de postres fáciles de preparar.
GRATIS Bono de 50 Recetas barritas de cereales fáciles de preparar.
GRATIS Guía de 30 días de menús saludables mas lista de compras.
Sígueme desde tu red Social favorita
Infusión de Pasiflora con Toronjil

Infusión de Pasiflora con Toronjil Ingredientes (para 1 taza): 1 cucharadita de flores secas de Pasiflora (también llamada flor de la pasión) 1 cucharadita de hojas secas de Toronjil (melisa) 250 ml de agua (1 taza) Miel o stevia al gusto (opcional) Preparación: Hierve 1 taza de agua y retírala del fuego. Agrega la pasiflora…
Infusión de Pasiflora

Infusión de Pasiflora Ingredientes: 1 cucharadita de flores secas de pasiflora (aproximadamente 2 g) 1 taza de agua (250 ml) Miel o stevia al gusto (opcional) Rodaja de limón (opcional) Preparación: Hierve 1 taza de agua. Retira del fuego y agrega la pasiflora. Cubre la taza y deja reposar de 5 a 10 minutos. Cuela…
Infusión de Valeriana con Manzanilla

Infusión de Valeriana con Manzanilla Ingredientes (para 1 taza): 1 cucharadita de raíz de valeriana seca (aprox. 2 g) 1 cucharadita de flores de manzanilla seca (aprox. 2 g) 1 taza de agua (250 ml) Opcional: miel o stevia al gusto Preparación: Hierve 1 taza de agua. Coloca la valeriana y la manzanilla en una…
Infusión de Valeriana

Infusión de Valeriana Ingredientes (para 1 taza): 1 cucharadita de raíz de valeriana seca 1 taza de agua (aproximadamente 250 ml) Miel o limón al gusto (opcional, para suavizar el sabor) Preparación: Hierve la taza de agua en una olla pequeña o en un hervidor. Coloca la raíz de valeriana seca en una taza. Vierte…
Infusión de Lavanda con Limón

Infusión de Lavanda con Limón Ingredientes (para 1 taza) 1 cucharadita de flores de lavanda secas 1 rodaja de limón (o 1 cucharadita de jugo de limón) 1 taza de agua (aprox. 250 ml) Miel al gusto (opcional) Preparación Hervir el agua: Lleva la taza de agua a ebullición. Agregar la lavanda: Coloca las flores…
Infusión de Lavanda

Infusión de Lavanda Ingredientes: 1 cucharadita de flores secas de lavanda (preferiblemente de uso culinario) 1 taza de agua Opcional: miel o limón al gusto Preparación: Lleva el agua a ebullición. Retira del fuego y añade las flores de lavanda. Tapa y deja infusionar durante 5 a 7 minutos. Cuela la infusión. Endulza con miel…








