
Ensalada cremosa de zanahoria con piña
Ingredientes (para 4 personas)
- 4 zanahorias grandes, ralladas
- 1 taza de piña en cubos (puede ser fresca o en su jugo, escurrida)
- 1/2 taza de pasas (opcional)
- 1/2 taza de nueces o almendras picadas (opcional)
- 1/2 taza de mayonesa o yogur griego (para una versión más ligera)
- 1 cucharadita de azúcar o miel (opcional, según el dulzor de la piña)
- Jugo de 1/2 limón
- Sal y pimienta al gusto
Preparación
- Preparar los ingredientes:
- Pelar y rallar las zanahorias.
- Cortar la piña en cubos pequeños.
- Picar las nueces o almendras si las usas.
- Mezclar la ensalada:
- En un bol grande, combinar zanahoria, piña, pasas y nueces.
- Preparar el aderezo:
- En un recipiente aparte, mezclar la mayonesa (o yogur griego), el jugo de limón, azúcar/miel, sal y pimienta.
- Incorporar el aderezo:
- Verter el aderezo sobre la mezcla de zanahoria y piña.
- Mezclar bien hasta que todos los ingredientes estén cubiertos de manera uniforme.
- Refrigerar:
- Llevar al refrigerador al menos 30 minutos antes de servir para que los sabores se integren.
- Servir:
- Decorar con algunas nueces enteras o una rodaja de piña si deseas un toque visual.
Accede a nuestra promoción
Libro de 200 recetas organizadas en 20 capítulos, cada uno con 10 recetas deliciosas.
GRATIS Bono de 50 Recetas de postres fáciles de preparar.
GRATIS Bono de 50 Recetas barritas de cereales fáciles de preparar.
GRATIS Guía de 30 días de menús saludables mas lista de compras.
Infusión de Naranja con Hierbabuena

Infusión de Naranja con Hierbabuena Ingredientes (para 1 taza) 1 taza de agua (250 ml) 1 rodaja de naranja (puedes usar media si es muy grande) 5-6 hojas frescas de hierbabuena Miel o stevia al gusto (opcional) Preparación Calienta la taza de agua hasta que llegue a ebullición. Coloca la rodaja de naranja y las…
Infusión de Limón con Albahaca

Infusión de Limón con Albahaca Ingredientes (para 1 taza) 1 taza de agua (250 ml) 1 cucharadita de hojas de albahaca fresca (puedes usar ½ cucharadita de albahaca seca) 1 rodaja de limón (o 1 cucharadita de jugo de limón) Miel o endulzante al gusto (opcional) Preparación Hervir el agua: Lleva la taza de agua…
Infusión de Pepino con Jengibre

Infusión de Pepino con Jengibre Ingredientes (para 2 tazas) ½ pepino fresco, lavado y cortado en rodajas finas 1 trozo de jengibre fresco de unos 2 cm, pelado y cortado en láminas finas 2 tazas de agua Miel o stevia al gusto (opcional) Jugo de medio limón (opcional, para un toque cítrico) Preparación Hervir el…
Infusión de pepino con limón

Infusión de pepino con limón Ingredientes (para 2 tazas aprox.) ½ pepino mediano, lavado y cortado en rodajas finas ½ limón, en rodajas (puedes usar un poco de su jugo si prefieres) 2 tazas de agua Opcional: 1 cucharadita de miel o stevia para endulzar Preparación Hervir el agua: Coloca las 2 tazas de agua…
Infusión de melón con menta

Infusión de melón con menta Ingredientes (para 2 tazas): 1 taza de melón fresco en cubos (puede ser cantalupo o honeydew) 6-8 hojas de menta fresca 2 tazas de agua Miel o stevia al gusto (opcional) Hielo (opcional, si la quieres fría) Preparación: Lava bien las hojas de menta. Hierve las 2 tazas de agua…
Infusión de Cáscara de Melón

Infusión de Cáscara de Melón Ingredientes: Cáscara de medio melón (lavada y sin restos de pulpa) 4 tazas de agua 1–2 cucharaditas de miel (opcional) 1 ramita de menta o unas gotas de limón (opcional, para sabor) Preparación: Lava bien la cáscara de melón para quitar restos de tierra o pesticidas. Corta la cáscara en…








