
Ensalada de garbanzos con chorizo
Ingredientes: (para 4 porciones)
- 400 g de garbanzos cocidos (puedes usar garbanzos enlatados o cocidos en casa)
- 200 g de chorizo (puede ser chorizo fresco o curado, según prefieras)
- 1 pimiento rojo, picado
- 1 pepino, pelado y picado
- 1 cebolla roja, picada finamente
- 2 tomates medianos, picados
- Aceite de oliva virgen extra
- Vinagre de vino blanco o de manzana
- Sal y pimienta al gusto
- Hojas de perejil fresco o cilantro (opcional, para decorar)
Porciones:
Esta receta sirve aproximadamente para 4 personas.
Preparación:
Preparar el chorizo:
Si usas chorizo fresco, córtalo en rodajas o trozos pequeños y fríelo en una sartén sin añadir aceite (ya que el chorizo tiene suficiente grasa). Cocina durante 5-7 minutos o hasta que esté bien dorado. Si usas chorizo curado, puedes simplemente cortarlo en rodajas finas.
Una vez cocinado, escúrrelo sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa.
Preparar los garbanzos:
Si usas garbanzos enlatados, escúrrelos y enjuágalos bien. Si los cocinas tú mismo, asegúrate de que estén bien escurridos.
Preparar las verduras:
Lava y corta el pimiento, pepino, cebolla y tomates en trozos pequeños.
Mezclar:
En un tazón grande, mezcla los garbanzos con las verduras y el chorizo ya cocinado.
Aderezar:
Aliña la ensalada con aceite de oliva, vinagre, sal y pimienta al gusto. Mezcla bien para que todo quede bien impregnado.
Decorar y servir:
Si lo deseas, decora con unas hojas de perejil fresco o cilantro. Sirve de inmediato o deja reposar en la nevera durante una hora para que se mezclen mejor los sabores.
Accede a nuestra promoción
Libro de 200 recetas organizadas en 20 capítulos, cada uno con 10 recetas deliciosas.
GRATIS Bono de 50 Recetas de postres fáciles de preparar.
GRATIS Bono de 50 Recetas barritas de cereales fáciles de preparar.
GRATIS Guía de 30 días de menús saludables mas lista de compras.
Sígueme desde tu red Social favorita
Ensalada de alcachofas con jamón

Ensalada de alcachofas con jamón Ingredientes: (para 2-3 porciones) Alcachofas: 4 alcachofas frescas o 1 lata de corazones de alcachofa (aproximadamente 400 g) Jamón serrano: 100 g, cortado en tiras o trozos pequeños Tomates cherry: 8 unidades, cortados a la mitad Hojas de lechuga: 4 o 5, lavadas y troceadas Aceite de oliva virgen extra:…
Ensalada de setas con ajo y perejil

Ensalada de setas con ajo y perejil Ingredientes: (para 4 porciones) 500 g de setas variadas (puedes usar champiñones, setas shiitake, o setas de ostra, por ejemplo) 2 dientes de ajo picados Un buen puñado de perejil fresco picado Aceite de oliva virgen extra (unas 2 cucharadas) Jugo de medio limón Sal y pimienta al…
Ensalada de berenjena asada con tahini

Ensalada de berenjena asada con tahini Ingredientes: (para 4 porciones) 2 berenjenas grandes 3 cucharadas de aceite de oliva 1 diente de ajo (opcional) 1 cucharada de jugo de limón 2-3 cucharadas de tahini (pasta de sésamo) 1 cucharadita de comino en polvo Sal y pimienta al gusto Un puñado de perejil fresco picado (opcional)…
Ensalada de calabacín a la plancha con feta

Ensalada de calabacín a la plancha con feta Ingredientes: (para 4 porciones) 2 calabacines medianos 100 g de queso feta 1 cucharada de aceite de oliva 1 diente de ajo picado 1 cucharada de vinagre balsámico 1 cucharadita de miel o azúcar (opcional) Sal y pimienta al gusto Hojas de menta o albahaca fresca (opcional)…
Ensalada de garbanzos con chorizo

Ensalada de garbanzos con chorizo Ingredientes: (para 4 porciones) 400 g de garbanzos cocidos (puedes usar garbanzos enlatados o cocidos en casa) 200 g de chorizo (puede ser chorizo fresco o curado, según prefieras) 1 pimiento rojo, picado 1 pepino, pelado y picado 1 cebolla roja, picada finamente 2 tomates medianos, picados Aceite de oliva…
Ensalada de pollo con vinagreta caliente

Ensalada de pollo con vinagreta caliente Ingredientes: (para 2-3 porciones) Para la ensalada: 2 pechugas de pollo (aproximadamente 300 g cada una) 1 lechuga romana o iceberg (o una mezcla de hojas verdes) 1 taza de espinacas frescas 1 pepino, en rodajas finas 1 zanahoria, rallada 1/2 cebolla morada, en rodajas finas 1/4 taza de…








