Accede a nuestra promoción

Libro de 200 recetas organizadas en 20 capítulos, cada uno con 10 recetas deliciosas.

GRATIS Bono de 50 Recetas de postres fáciles de preparar.

GRATIS Bono de 50 Recetas barritas de cereales fáciles de preparar.

GRATIS Guía de 30 días de menús saludables mas lista de compras.

Ensalada de espárragos con huevo pochado

Ensalada de espárragos con huevo pochado Ingredientes: (para 2 porciones) 250 g de espárragos verdes frescos 2 huevos (uno por persona) 1 cucharada de vinagre blanco (para pochar los huevos) 50 g de rúcula o espinacas baby 6 tomates cherry, cortados a la mitad 1/4 de aguacate (opcional), cortado en láminas 1 cucharada de aceite…

Seguir leyendo

Ensalada tibia de patatas con mostaza y eneldo

Ensalada tibia de patatas con mostaza y eneldo Ingredientes: (para 4 porciones) 800 g de patatas (preferiblemente baby o nuevas) 2 cucharadas de mostaza de Dijon 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharada de vinagre de manzana (o blanco) 1 cucharadita de miel (opcional) 2 cucharadas de eneldo fresco picado (o 1…

Seguir leyendo

Ensalada de mijo con setas y espárragos

Ensalada de mijo con setas y espárragos Ingredientes: (para 6-8 porciones) Mijo: 1 taza (crudo) Agua o caldo vegetal: 2 tazas Setas (champiñones, portobello o mixtas): 200 g Espárragos verdes: 250 g Ajo: 2 dientes picados Cebolla morada: 1 pequeña, en julianas Aceite de oliva virgen extra: 3 cucharadas Zumo de limón: 1 cucharada (opcional,…

Seguir leyendo

Ensalada de maíz con pimientos y queso feta

Ensalada de maíz con pimientos y queso feta Ingredientes: (para 4 porciones) 2 tazas de maíz cocido (puede ser enlatado, congelado o fresco) 1 pimiento rojo, picado en cubos pequeños 1 pimiento verde (o amarillo), picado en cubos pequeños 150 g de queso feta, desmenuzado 1/4 de cebolla morada, picada finamente (opcional) 2 cucharadas de…

Seguir leyendo

Ensalada de arroz negro con calamares

Ensalada de arroz negro con calamares Ingredientes: (para 6 porciones) 200 g de arroz negro (también llamado arroz venere) 300 g de calamares limpios y cortados en anillas o tiras 1 pimiento rojo cortado en cubos pequeños 1 pimiento verde cortado en cubos pequeños 1/2 cebolla morada picada finamente 10-12 tomates cherry cortados a la…

Seguir leyendo

Ensalada de avena con frutos secos y miel

Ensalada de avena con frutos secos y miel Ingredientes: (para 2 porciones) 1 taza de avena en hojuelas (preferiblemente integral) 2 tazas de agua (para cocinar la avena) 2 cucharadas de almendras troceadas 2 cucharadas de nueces picadas 2 cucharadas de pasas o arándanos secos 2 cucharadas de semillas (chía, linaza o girasol, a gusto)…

Seguir leyendo
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad