
Jugo de Arándano con Manzana
Ingredientes (para 2 vasos)
- 1 taza de arándanos frescos o congelados (aprox. 150 g)
- 2 manzanas medianas (puedes usar roja o verde, según tu gusto)
- 1/2 taza de agua (125 ml)
- 1 cucharadita de miel o jarabe de agave (opcional, si quieres un toque dulce)
- Hielo al gusto
Preparación
Lavar y preparar los ingredientes:
Lava bien los arándanos y las manzanas. Corta las manzanas en trozos pequeños y retira el corazón y las semillas.
Licuar:
Coloca los arándanos, los trozos de manzana y el agua en la licuadora. Licúa a alta velocidad hasta obtener un jugo suave y homogéneo.
Endulzar (opcional):
Prueba el jugo y, si deseas, añade miel o jarabe de agave. Licúa unos segundos más para integrarlo.
Colar (opcional):
Si quieres un jugo más líquido y sin pulpa, puedes colarlo usando un colador fino o una tela para jugos.
Servir:
Sirve en vasos con hielo si lo prefieres bien frío y ¡listo para disfrutar!
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