Infusión de Valeriana con Manzanilla
Ingredientes (para 1 taza):
- 1 cucharadita de raíz de valeriana seca (aprox. 2 g)
- 1 cucharadita de flores de manzanilla seca (aprox. 2 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
- Opcional: miel o stevia al gusto
Preparación:
- Hierve 1 taza de agua.
- Coloca la valeriana y la manzanilla en una taza o tetera.
- Vierte el agua caliente sobre las hierbas.
- Tapa la taza y deja reposar 7–10 minutos.
- Cuela la infusión y, si deseas, endúlzala con un poco de miel o stevia.
- Bebe lentamente, preferiblemente por la noche para aprovechar sus efectos relajantes.
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Infusión de Pasiflora con Toronjil
Infusión de Pasiflora con Toronjil Ingredientes (para 1 taza): 1 cucharadita de flores secas de Pasiflora (también llamada flor de la pasión) 1 cucharadita de hojas secas de Toronjil (melisa) 250 ml de agua (1 taza) Miel o stevia al gusto (opcional) Preparación: Hierve 1 taza de agua y retírala del fuego. Agrega la pasiflora…
Infusión de Pasiflora
Infusión de Pasiflora Ingredientes: 1 cucharadita de flores secas de pasiflora (aproximadamente 2 g) 1 taza de agua (250 ml) Miel o stevia al gusto (opcional) Rodaja de limón (opcional) Preparación: Hierve 1 taza de agua. Retira del fuego y agrega la pasiflora. Cubre la taza y deja reposar de 5 a 10 minutos. Cuela…
Infusión de Valeriana con Manzanilla
Infusión de Valeriana con Manzanilla Ingredientes (para 1 taza): 1 cucharadita de raíz de valeriana seca (aprox. 2 g) 1 cucharadita de flores de manzanilla seca (aprox. 2 g) 1 taza de agua (250 ml) Opcional: miel o stevia al gusto Preparación: Hierve 1 taza de agua. Coloca la valeriana y la manzanilla en una…
Infusión de Valeriana
Infusión de Valeriana Ingredientes (para 1 taza): 1 cucharadita de raíz de valeriana seca 1 taza de agua (aproximadamente 250 ml) Miel o limón al gusto (opcional, para suavizar el sabor) Preparación: Hierve la taza de agua en una olla pequeña o en un hervidor. Coloca la raíz de valeriana seca en una taza. Vierte…
Infusión de Lavanda con Limón
Infusión de Lavanda con Limón Ingredientes (para 1 taza) 1 cucharadita de flores de lavanda secas 1 rodaja de limón (o 1 cucharadita de jugo de limón) 1 taza de agua (aprox. 250 ml) Miel al gusto (opcional) Preparación Hervir el agua: Lleva la taza de agua a ebullición. Agregar la lavanda: Coloca las flores…
Infusión de Lavanda
Infusión de Lavanda Ingredientes: 1 cucharadita de flores secas de lavanda (preferiblemente de uso culinario) 1 taza de agua Opcional: miel o limón al gusto Preparación: Lleva el agua a ebullición. Retira del fuego y añade las flores de lavanda. Tapa y deja infusionar durante 5 a 7 minutos. Cuela la infusión. Endulza con miel…
