Infusión de Valeriana
Ingredientes (para 1 taza):
- 1 cucharadita de raíz de valeriana seca
- 1 taza de agua
(aproximadamente 250 ml)
- Miel o limón al gusto (opcional, para suavizar el sabor)
Preparación:
- Hierve la taza de agua en una olla pequeña o en un hervidor.
- Coloca la raíz de valeriana seca en una taza.
- Vierte el agua hirviendo sobre la valeriana.
- Cubre la taza y deja reposar entre 5 y 10 minutos.
- Cuela la infusión y agrega miel o limón si lo deseas.
- Bebe preferiblemente 30–60 minutos antes de dormir para aprovechar sus efectos relajantes.
Accede a nuestra promoción
Libro de 200 recetas organizadas en 20 capítulos, cada uno con 10 recetas deliciosas.
GRATIS Bono de 50 Recetas de postres fáciles de preparar.
GRATIS Bono de 50 Recetas barritas de cereales fáciles de preparar.
GRATIS Guía de 30 días de menús saludables mas lista de compras.
Sígueme desde tu red Social favorita
Infusión de Té Verde
Infusión de Té Verde Ingredientes (para 1 taza): 1 cucharadita de té verde (aprox. 2 g) o 1 bolsita de té verde 250 ml de agua (1 taza) Opcional: miel, limón o jengibre para saborizar Preparación: Calienta el agua hasta que esté casi a punto de hervir (aproximadamente 80°C, no dejes que hierva, porque el…
Infusión de Pasiflora con Toronjil
Infusión de Pasiflora con Toronjil Ingredientes (para 1 taza): 1 cucharadita de flores secas de Pasiflora (también llamada flor de la pasión) 1 cucharadita de hojas secas de Toronjil (melisa) 250 ml de agua (1 taza) Miel o stevia al gusto (opcional) Preparación: Hierve 1 taza de agua y retírala del fuego. Agrega la pasiflora…
Infusión de Pasiflora
Infusión de Pasiflora Ingredientes: 1 cucharadita de flores secas de pasiflora (aproximadamente 2 g) 1 taza de agua (250 ml) Miel o stevia al gusto (opcional) Rodaja de limón (opcional) Preparación: Hierve 1 taza de agua. Retira del fuego y agrega la pasiflora. Cubre la taza y deja reposar de 5 a 10 minutos. Cuela…
Infusión de Valeriana con Manzanilla
Infusión de Valeriana con Manzanilla Ingredientes (para 1 taza): 1 cucharadita de raíz de valeriana seca (aprox. 2 g) 1 cucharadita de flores de manzanilla seca (aprox. 2 g) 1 taza de agua (250 ml) Opcional: miel o stevia al gusto Preparación: Hierve 1 taza de agua. Coloca la valeriana y la manzanilla en una…
Infusión de Valeriana
Infusión de Valeriana Ingredientes (para 1 taza): 1 cucharadita de raíz de valeriana seca 1 taza de agua (aproximadamente 250 ml) Miel o limón al gusto (opcional, para suavizar el sabor) Preparación: Hierve la taza de agua en una olla pequeña o en un hervidor. Coloca la raíz de valeriana seca en una taza. Vierte…
Infusión de Lavanda con Limón
Infusión de Lavanda con Limón Ingredientes (para 1 taza) 1 cucharadita de flores de lavanda secas 1 rodaja de limón (o 1 cucharadita de jugo de limón) 1 taza de agua (aprox. 250 ml) Miel al gusto (opcional) Preparación Hervir el agua: Lleva la taza de agua a ebullición. Agregar la lavanda: Coloca las flores…
